Achtergrond

In 2018 ben ik gestart met de opleiding fysiotherapie. Toen ik in 2019 de holistische denk- en werkwijze van oefentherapie ontdekte (die mooi aansluit bij mijn persoonlijke manier van denken en doen) ben ik begonnen met de bachelor tot oefentherapeut Mensendieck, welke ik nu heb afgerond 12 juli 2023! Daarnaast heb ik in 2023 een cursus Mindfulness gevolgd en ben ik gestart met het geven van groepslessen aan 70-plussers bij Oefentherapie Diemen. In deze lessen wordt er aandacht besteed op het gebied van houding, mobiliteit, spierkracht, balans en ontspanning/ademhaling.

Met de aantekening als leefstijl coach vanuit de Hogeschool van Amsterdam in combinatie met mijn afstudeerrichting psychosomatiek en chronische pijn ben ik met veel enthousiasme bezig met het motiveren van en aanzetten tot een gezonde leefstijl middels bewustwording en gedragsverandering om de kwaliteit van het dagelijks leven te verbeteren en te onderhouden.

Persoonlijke noot

Mijn persoonlijke interesse ligt in het verminderen van stress- en spanningsgerelateerde klachten. Ik blijf het fascinerend vinden hoe groot de invloed van onze gedachten op ons lichaam en onze ademhaling zijn. In mijn ogen is beweeggedrag vanuit ontspanning de sleutel naar een gezonde lichamelijke en geestelijke balans.

Mensen bewust maken met waar ons lichaam allemaal wel niet toe in staat is vind ik een erg bijzonder proces. Door opgedane kennis en vaardigheden te implementeren in het dagelijks leven verkleint het terugkomen van klachten aanzienlijk. Onder andere door deze punten is oefentherapie zo’n krachtige manier voor het verminderen/voorkomen van onze klachten.

Lid van de VvOCM (Vereniging voor Oefentherapeuten Cesar en Mensendieck).

Vanaf mei 2023 geeft Roos op vrijdagochtend de wekelijkse lessen gezond bewegen 70+ om 10:00 en 11:00 uur.

Aanwezig in de praktijk op maandag, dinsdag en vrijdag.