Zwangeren

Advies, begeleiding, behandeling en groepscursussen

Zwangerschap

Oefentherapie en zwangerschap

Tijdens een zwangerschap en in de periode na de bevalling verandert er in relatief korte tijd veel in je lichaam. Je buik groeit, je houding verandert evenals de hormoonhuishouding. De gewrichten, kapsels, band en spieren krijgen het in deze periode zwaarder te verduren.Een oefentherapeut Mensendieck helpt je in deze periode je lichaam beter te leren kennen zodat je goed met deze veranderingen kunt leren omgaan. De manier waarop je je lichaam belast kan je klachten beinvloeden.


In de praktijk zien we vaak zwangeren met: 

- onderrug en bekkenklachten

- bekkenbodemklachten

- nek-schouderklachten

- problemen met de adem

- zwangeren die zich willen voorbereiden op bevallen

- vrouwen die na de bevalling lichamelijke klachten blijven houden


Wat kunnen we bieden

Zorg op maat individueel met aandacht voor

  • preventie en ondersteuning van zwangerschapsklachten.
  • spieren en gewrichten die veranderingen ondergaan. Dit zijn bijvoorbeeld de bekkenbodem-, heup-, rug- en bekkenspieren.
  • houding en manier van bewegen tijdens de zwangerschap.
  • adviezen om het dagelijks belastingpatroon zo goed mogelijk aan te passen aan de zwangerschap.
  • herstel van de zwangerschap na de bevalling


Een groepscurssus zwangerschapsgymnastiek

  • adem-, ontspannings- en concentratieoefeningen ter voorbereiden op de bevalling,
  • het leren van perstechnieken en het ervaren van verschillende pershoudingen,
  • tips aan de partner of degene die je ondersteunt bij de bevalling, en
  • algemene informatie over zwangerschap, bevalling en kraamtijd

Copyright @ All Rights Reserved