Lessen en Workshops

 

Mindfulness

Aandachtstraining

lessen en workshops

Workshop Mindfulness volwassenen

Op vrijdagochtend 15 december van 10 tot 12 uur is er in de praktijk de basis workshop Mindfulness.

Informatie en oefenervaringen in een kleine groep(max 9 deelnemers). Kosten € 20,00. Bij deelname

aan een training krijg je deze kosten retour.

Workshop Mindfulness voor kids

Kleine speelse aandachts- en lichaamsoefeningen.

zaterdag 18 november 6-8 jaar van 9.30 tot 10.15 uur € 10

9-12 jaar van 10.30 tot 11.30 uur € 15.

 

Mindful verdiepings lessen

Geschikt om na de mindfulnesstraining mee door te gaan. Heb je geen mindfulnessstraining gevolgd, ook dan kun je meedoen en ga het gewoon ervaren.

Naast lichaams-adem- en ontspanningsoefeningen worden meditaties gegeven vanuit de mindfulnesscursus. Er zijn matjes en kussentjes aanwezig. Voor, tijdens of na de les is er thee en water. Neem een eigen handdoek en/of fleecedekentje mee.

Het zijn bijeenkomsten van 1,30 uur waarin je in groepsverband in het nu tijd maakt. Met je aandacht bij je adem, je lichaam en innerlijke rust te ervaren.

De volgende data zijn de donderdagavonden 14-9, 26-9(dinsdag), 12-10, 26-10, 9-11, 23-11 en 7-12 van 19.15 tot 20.45 uur. Je kunt je opgeven per keer. Kosten zijn € 15 per keer en vanaf 4 of meer betaal je € 12,50 per les. Geef je op per mail. Je krijgt eerst een bevestiging en daarna kun je de kosten overmaken.