Zwangerschapscursus volgens de methode Zwanger Fit
Tijdens een zwangerschap, bevalling en de eerste tijd na de bevalling verandert er veel in je lichaam. Een oefentherapeut-Mensendieck kan je helpen om goed met deze veranderingen om te gaan en je lichaam beter te leren kennen.
Tijdens de cursus Zwanger Fit blijf je fit tijdens de zwangerschap, bereid je je zoveel mogelijk voor op de bevalling d.m.v. alle informatie over de bevalling, je lichaam goed te leren voelen en weet je hoe je je lichaam zo goed mogelijk kan laten herstellen na de bevalling. De lessen vinden plaats in een vaste groep met zwangere vrouwen die in dezelfde periode zijn uitgerekend.
In de cursus komen de volgende onderwerpen aan bod:
Theorie
Beweging
Laagdrempelige beweging op muziek en lichaamsbewustwording (bekken/bekkenbodem) vormen een belangrijk deel van de lessen. De lessen wordt onder andere uitgevoerd met behulp van kracht/coördinatieoefeningen met materialen zoals dynabands etc.
De lessen worden gegeven onder begeleiding van een oefentherapeut Mensendieck Wendy Kleijn, ze is opgeleid tot Zwangerfit docent.
Duur en kosten:
De totale cursus bestaat uit:
- 8 lessen van 1 1/2 uur vóór de bevalling, waaronder 1 partner les en 1 les na de bevalling
- Kosten zijn € 200
Startdatum in 2022 is nog niet bekend.
Mail ons gerust bij belangstelling met je vragen.
Als je voor aanvang van de cursus rug- of andere klachten hebt dan is individuele begeleiding ook mogelijk. Neem hiervoor telefonisch contact op.
Copyright @ All Rights Reserved